Annons

Stressa ner

Stress i för stora doser och utan återhämtning försämrar vardagen och är skadlig för hälsan. Den här boken handlar om hur man hittar metoder för vila, om förnuftig kost, trivsam motion och mycket annat. Den har också ett kapitel om yoga, meditation och andningsövning.

Den stora utmaningen ligger ofta i att inse att man faktiskt är stressad, mer än vad som är riktigt nyttigt. För att återfå glädjen i vardagen är det nödvändigt att göra valen som minskar stressen i tillvaron.

Stressa ner är skriven av två kvinnliga författare. Mette Bohlin är hälsokonsult och arbetar med avspänning, kostrådgivning och stresshantering. Eva Robild är journalist och författare uppskattad för att skriva insatt och lättläst.

Författare: Mette Bohlin och Eva Robild
Pris: 199 kr
Beställ med ett mejl till bok@minsektor.se
Uppge titel, antal, leveransadress och faktureringsadress.

Har du läst boken? Skriv gärna en kommentar om vad du tycker om den.

LÄS MER:  Hur har ni vinterombonat vid plexiglaset?

Om skribenten

Lill Jansson
Redaktör för Äldrenytt.se
Telefon: 0735-315237 | Twitter: lilljansson | E-post: lill@minsektor.se

Bli den första att lämna en kommenter på "Stressa ner"

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.