Annons

Intensiv styrketräning kan bromsa åldrandet

Byt ut en del av stavgången mot styrketräning med tunga vikter. Förtvinade muskler – sarkopeni – lyfts nu fram som ett lika stort hälsoproblem som benskörhet. De korta, snabba muskelfibrerna börjar tyna bort redan från 30-årsåldern. Explosiv styrketräning är det bästa sättet att bromsa åldrandet. Läs mer på svd.se…

LÄS MER:  Röstens betydelse

Om skribenten

Lill Jansson
Redaktör för Äldrenytt.se
Telefon: 0735-315237 | Twitter: lilljansson | E-post: lill@minsektor.se

1 Comment on "Intensiv styrketräning kan bromsa åldrandet"

  1. Jätte tegvlirt och träffa dig igår!!! :)du fick ju dock aldrig se mina fina vantar! 🙂 kram

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.