Annons

Nyårslöfte – Belöna er själva!!

För en del av oss innebär nyårslöften en känsla av både kraft och lust, och någon slags mental nystart. Inte så att vi nödvändigtvis börjar från ruta ett, men faktiskt att vi ger oss själva en chans att göra annorlunda. Och faktum är att det faktiskt verkar vara så, att vi som lovar oss själva något vid nyår, har har betydligt större chanser att klara de löftena än dem som bara lite mer allmänt och i andra sammanhang säger samma sak till sig själva. Enligt forskarna beror det bl a på att vi nyårslöftare, i samband med att vi avlägger löftena, också har en plan för hur de ska genomföras, vilket vi alltså inte alltid annars har. Talar vi dessutom om för andra hur våra målsättningar ser ut och hur vi planerar att lyckas med dem, ökar våra möjligheter ytterligare att nå dem. Och en sak till, alla ni som har nyårslöften formulerade i huvudet: Se till att belöna er själva längst  vägen. För då klarar ni era löften ännu bättre. Själv tror jag att det där sista, det där med belöningarna, är en nyckel om man vill lyckas, och det är något som åtminstone jag behöver bli bättre på. Att klappa mig själv på axeln även om det inte är stordåd som uträttats och även om jag bara kommit en bit på vägen.

Lycka till alla ni med nyårslöften, inklusive jag själv. Kom ihåg att belöna er själva. Förändring sker för det mesta i korta och små steg. God fortsättning! // Lill

LÄS MER:  Samvetsstressen

Om skribenten

Lill Jansson
Redaktör för Äldrenytt.se
Telefon: 0735-315237 | Twitter: lilljansson | E-post: lill@minsektor.se

Bli den första att lämna en kommenter på "Nyårslöfte – Belöna er själva!!"

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.